Najzdrowsza owsianka "stalowa" w Instant Pot
Najzdrowsza owsianka z Instant Pot zawita na Twoim stole w zaledwie 10 minut, a jej wartości odżywcze przewyższą tradycyjne owsianki!
Czas przygotowania 4 minuty
Czas gotowania 9 minuty
Czas łączny 13 minuty
PORCJE 3
Składniki
- owsianka "stalowa"/cięta stalą
- woda
- dodatki do serwowania
Instrukcja
- Do Instant Pot (lub innego multi-cookera) wsyp owsiankę "stalową" i wlej wodę w stosunku 1:2 (1 szklanka owsianki na 2 szklanki wody).
- Zamknij pokrywkę Instant Pot (multicookera) i nastaw na 9 minut na wysokim ciśnieniu. Garnek rozpocznie parominutowy czas budowania ciśnienia, po czym zasygnalizuje, gdy oficjalne 9 minut pod ciśnieniem zostało rozpoczęte.
- Gdy Instant Pot (multicooker) zaalarmuje zakończony proces gotowania pod ciśnieniem, możesz albo otworzyć went (zgodnie z instrukcją) lub pozostawić aż się naturalnie "rozładuje" z ciśnienia, jeśli sie nie śpieszysz. Najzdrowsza owsianka "stalowa" jest gotowa. A teraz ja
Uwagi
Z czym podawać?
- z mlekiem od krowy lub beznabiałowym (migdałowym, owsianym, kokosowym, sojowym)
- z bogatymi w białko ziarnami tj. chia lub sercami konopnymi
- z orzechami (włoskie, pecans, migdały, nerkowce)
- z mrożonymi lub świeżymi owocami tj. jagodami, truskawkami, malinami
- z proszkiem proteinowym lub kolagenowym
- z siemieniem lnianym w proszku
- z musem jabłkowym i cynamonem
- z kawałkami ciemnej czekolady