CZYSTY DOM czyli SYSTEM UTRZYMANIA DOMU FLY LADY

Podziel się z innymi

Najefektywniejszym sposobem na czysty dom jest posiadanie systemu utrzymania domu. Dzisiaj o systemie Fly Lady, który zrewolucjonizował moje życie 2.5 lat temu.

Każda kobieta jest inna. Ja należę do tych, które odczuwają stres w chaotycznym i brudnym otoczeniu. Czasami ten stres nie jest jaskrawo widoczny i „diagnozowalny”. Niemniej trochę obserwacji siebie i ze stuprocentową pewnością wiedziałam, że chaos w domu oznacza chaos dla mojego mózgu. Tyle, że jako młoda mama – przejęta swym pierwszym dzieciątkiem, małżeństwem i wszystkim – po prostu nie dawałam rady. Nie dawałam rady w tworzeniu czystego, zadbanego ogniska domowego, w którym królował odpoczynek, a nie chaos. Próbowałam listy i wymyślałam własne systemy. Ale zawsze kończyło się podobnie: albo sprzątałam cały dzień podczas, gdy piękne momenty życia przeciekały mi przez palce, albo stawałam się poddenerwowaną i przestymulowaną kulą nerwów w chaotycznym otoczeniu. Na szczęście dobry Bóg podesłał mi rozwiązanie zanim utonęłam!

co to jest system utrzymania domu fly lady?

System FlyLady to metoda sprzątania domu i zarządzania czasem, stworzona przez Marlę Cilley, znaną jako „FlyLady”. To bardzo praktyczny i motywacyjny system, który pomaga osobom zmagającym się z bałaganem i brakiem rutyny, wprowadzić porządek w życie domowe. Jest to metoda małych kroczków, która jest świetnie przemyślana i zaprojektowana. Dlatego też przynosi efekty. A efektem jest czysty dom.

jak działa system fly lady?

System Fly Lady składa się z trzech części:

1.Codzienne rutyny

Wykształcenie dobrych nawyków przynosi najlepsze i stałe efekty. Mam pasję do przynoszenia dobrych owoców, produktywności, wzrostu osobistego i zauważyłam, że droga do tych to stałość i powtarzalność. Czyli nawyki. Rutyny. Rytmy. Wiele świetnych książek na ten temat napisano, więc nie będę się rozpisywać. Niemniej, jeśli chcemy mieć czysty dom, bez gigantycznych całodniowych projektów sprzątających, to codzienne rutyny są tym, czego potrzebujemy. Po paru tygodniach praktykowania stają się one drugą naturą i zajmują parę minut, a różnica to „niebo a ziemia”!

Fly Lady rekomenduje rutynę poranną, popołudniową i wieczorną. Szczegółowo o tym, jakie rutyny warto ustanowić i jak je wdrażać, w osobnych artykule. Zapisz się na newslettery, aby nie przegapić!

Cotygodniowe dni skupienia

W systemie Fly Lady poza prostymi podstawowymi rutynami każdy dzień tygodnia ma inny „focus”. Czyli każdy dzień jest dniem skupienia się na ustanowionej wcześniej dziedzinie w domu. W ten sposób dana dziedzina ma swoje miejsce co tydzień. Przykładowe sfery skupienia to: łazienki, pościele, podłogi, samochód, torebka itd. Więcej o tym w artykule temu dedykowanym.

Miesięczne strefy domu

W systemie Fly Lady mamy również miejsce na „głębokie” sprzątanie/mycie/szorowanie. Dom dzielimy na 5 strefy (np. kuchnia, salon itd.), a każdej poświęca się jeden tydzień w miesiącu. Tyle, że nie oznacza to szorowania od podłogi do sufitu. Metoda stopera w tej części systemu Fly Lady jest nieodzowna. Ale o tym w osobnym artykule.

Podsumowując, aby osiągnąć czysty dom, Fly Lady poleca wdrożenie codziennych rutyn, cotygodniowych elementów, czyli dni skupienia oraz comiesięcznych stref domu na dokładniejsze sprzątanie. Żadna z tych trzech części systemu nie powinna zajmować więcej niż 15 minut ze stoperem.

Jedną z myśli przewodnich systemu Fly Lady jest: PROGRES PONAD PERFEKCJĄ! Jest to bardzo uwalniająca od perfekcjonizmu idea. Ciekawe, że rezygnacja z perfekcjonizmu i używanie (przynajmniej na początku) stopera ma rezultat w czyściejszym domu, niż gdy owładnięte perfekcjonizmem spędzamy godzinę na jedną łazienkę…

moje rewolucyjne efekty systemu fly lady – czysty dom!

Efekty stosowania systemu Fly Lady po miesiącu próbnym u mnie były szokujące. W końcu miałam czysty dom. Czy był perfekcyjny 24h na dobę? Nie. Mam dzieci. Niemniej był w stanie takim, o jak jedno z motto Fly Lady mówi: „15 minut od wizyty gości” – czyli aby przywrócić dom do stanu „gościnnego”, potrzebujemy zaledwie 15 minut.

Ale najciekawsze spostrzeżenie po miesiącu próbnym było to, że projekty, które wisiały nade mną całymi miesiącami, na które nigdy „nie miałam czasu”, nagle zaczęły być wzięte pod uwagę i zakończone. A wraz z nimi spadł mój poziom stresu i przeciążenia psychicznego! Było to dla mnie szczere zaskoczenie.

System Fly Lady nie wydawał się dla mnie nadzwyczajnie szczególny i użyteczny, ale „w praniu” okazuje się, że jest to prawdziwie system pro i jest bardzo skuteczny. Jest warty zaufania, przynosi owoce i obniża poziom stresu w domu. Nie tylko mam czysty dom, ale też więcej czasu na rzeczy najważniejsze codziennie.

Trochę więcej w mojej serii na ten temat na moim kanale Youtube:

plusy i minusy systemu utrzymania domu fly lady

Plusy systemu Fly Lady:

Wpływ na zdrowie psychiczne
– System jest tak dobrze zaprojektowany, że po jakimś czasie stosowania zauważa się jasne efekty. To z kolei prowadzi do zaufania, że nie musimy wszystkiego zauważać i o tym myśleć lub zapisywać, bo jest na wszystko miejsce i czas w systemie. Ten parapet w kuchni? Nie muszę o im myśleć, bo wiem, że 2 tygodnie będę znowu w kuchni i przyjdzie na niego kolej! Odciążenie psychiczne na maxa!

System małych kroków
– System zachęca do małych kroków, 15-minutowych projektów i unikania perfekcjonizmu, co czyni go przystępnym i możliwym do egzekwowania niezależnie od okoliczności życia.

Rutyny
– Codzienne poranne i wieczorne rutyny pomagają uporządkować dzień i zmniejszają chaos niezależnie, czy zaaplikujemy pozostałe elementy systemu.

Zachęta do regularnego dbania o siebie
– Fly Lady zachęca do ubierania się każdego dnia i dbania o siebie, co wpływa pozytywnie na samopoczucie. Włączone w rutyny elementy self-care’owe stają się bazą dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne. Przynosi to długofalowe dobre owoce.

Strefy domu
– Dom jest dzielony na strefy, co pozwala skupić się na jednej części w danym tygodniu, bez poczucia przytłoczenia wszystkim, co „powinno być zrobione”.

Minusy systemu Fly Lady:

Będą one najczęściej podnoszonymi kwestami. Niemniej, z doświadczenia powiem, że wynikają często z niezrozumienia systemu i tego, jak zaaplikować system do swojej własnej sytuacji i życia.

Brak elastyczności w systemie
– Dla niektórych osób narzucone rutyny i struktura mogą być zbyt sztywne. Niektórzy nie znoszą z góry wyznaczonego planu. Jeśli to Ty, to tylko chcę Cię zachęcić do 2 tygodni budowania rutyny porannej. Daj sobie 2 tygodnie. Myślę, że odkryjesz, iż rutyna staje się Twoją drugą naturą, a robi ogromną różnicę w życiu, domu i nawet duszy. Bo tak naprawdę to każdy ma rutynę. Tyle, że jeśli nie jesteśmy intencjonalni w tym, jakie te rutyny są, a stosujemy „przypadkowe”, to one często nie prowadzą tam, gdzie chcemy. Np. jeśli budzę się w ostatniej chwili z dziećmi, potem spędzam pierwsze 15 minut na telefonie, nie powinnam być zaskoczona, że wybucham zanim zegar wybije 8 rano. I nie powinnam mówić, że nie mam czasu na czytanie lub modlitwę. Moja rutyna, której rutyną nie chcę nazywać, prowadzi do efektów, których nie lubię. Intencjonalność podpowiada: zmień rutynę.

Tradycyjna rola kobiety
– System może być postrzegany jako przestarzały lub zbyt mocno skupiony na kobiecie jako gospodyni domowej. Ale nawet, jeśli jesteś fanką feminizmu, chcesz i możesz mieć czysty dom. Tak więc czy zatrudnisz do niektórych elementów tego systemu męża lub dzieci, nie obniża to efektywności systemu.

Czasochłonność na początku
– Choć metoda opiera się na małych krokach, wdrażanie nowych rutyn i systemów może początkowo wydawać się wymagające. Szczególnie, że wszyscy mamy wdrożone pewne rutyny i przyzwyczajenia.

materiały do pobrania